La fiecare masă, se recomandă paste, pâine, orez, carne, unt şi brânzeturi, nuci, alune, dar şi dulciuri sănătoase, preferabil prăjituri cu fructe (banane, prune, struguri), fructe uscate, miere şi alte alimente interzise de obicei în regimurile de slăbire. Cea mai populară versiune pentru dieta cu iaurt și banane constă în consumul a 2-3 banane şi un pahar cu lapte degresat pe zi, timp de 3-4 zile, cu condiţia ca totalul caloriilor consumate într-o zi să nu depăşească 1.000. Shake-ul de lapte cu banane este delicios si va poate ajuta in regimul de ingrasare in mod sanatos. Nu beti fluide cu 30 de minute înainte sau după masă pentru a evita senzatia de satietate. Beti multe sucuri de fructe naturale. Mancati dulciuri sanatoase. Produsele de cofetarie-patiserie ingrasa intr-adevar dar nu intr-un mod sanatos. Cura de ingrasare cu nuci si miere Combinatia de nuci si miere trateaza anemia te ajuta sa castigi in greutate. Se amesteca o jumatate de kg de miere cu o jumatate de nuci macinate, peste care se adauga sucul de la o lamaie. Se amesteca bine si se pastreaza intr-un borcan de sticla. Se ia cate o lingurita de 3 ori pe zi. Mai mult, dieta cu banane te va ajuta sa elimini stresul, datorita aminoacizilor continuti de fruct si care, odata ajunsi in organism, se transforma in serotonina si melatonina, asa-numitii hormoni ai fericirii. Ads Detoxifierea ficatului cu suc de mere In ce consta dieta Rețeta 1 • Păpădie (30 g) • Conuri de hamei (30 g) • Pelin (20 g) • Anghinare (10 g) Se amestecă bine plantele, se ia o lingură de amestec și se pune la infuzat câteva minute într-o cană cu apă clocotită. Se beau câte 2-3 căni de ceai pe zi, între mesele principale. Rețeta 2 • Flori de mușețel (20 g) • Frunze și rădăcină de păpădie (20 g) 1D6jVy. Cea mai populară versiune pentru dieta cu iaurt și banane constă în consumul a 2-3 banane şi un pahar cu lapte degresat pe zi, timp de 3-4 zile, cu condiţia ca totalul caloriilor consumate într-o zi să nu depăşească 1.000. Pentru o cura de ingrasare sanatoasa, incearca sa consumi 2-3 banane in fiecare zi - ca atare sau in diferite combinatii! De exemplu, in SUA este foarte popular, in special pentru micul dejun , un sandvis compus dintr-o felie de paine integrala, unt de arahide, felii de banana si un topping din miere.

cura ingrasare cu banane